7 طرق لممارسة الرعاية الذاتية تولى مسؤولية صحتك العقلية وعافيتك من خلال تحدي الثلاثين يومًا! أكمل مهمة واحدة بسيطة يوميًا لتساعدك على زيادة قوتك العقلية.
قم بتنزيل هذا التحدي المجاني للصحة النفسية لمدة 30 يومًا والقابل للطباعة بحجم A3
وابدأ هذا التحدي وشارك معنا تقدمك كل يوم على Instagram @_tip_oftheday
